VITAMIN D3 Krka

Osigurajte si sunce.

Vitamin D se naziva još i vitaminom sunca. Neophodan je za zdravlje naših kostiju i imunološkog sustava.

Vitamin D jedini je vitamin koji naš organizam može sam proizvesti, i to tako da ga sintetizira u koži nakon izlaganja suncu. Vitamin D djeluje kao hormon i utječe na brojne različite procese u tijelu: regulira metabolizam kalcija i fosfata, potiče mineralizaciju kostiju te povećava i poboljšava otpornost imunološkog sustava na infekcije. Bitan je za normalan rast i regeneraciju kostiju i zubi te za funkciju imunološkog sustava.

Izvori vitamina D

Za proizvodnju vitamina D u koži ljudskog tijela potrebna je dovoljna dnevna količina UVB zraka. Ako dnevno provedemo 15 minuta na suncu između 10 i 15 h svaki dan, naše tijelo može sintetizirati preporučenu dnevnu dozu vitamina D (tj. 1.000 IU. Kod izlaganja barem ruku i lica na suncu bez zaštite). Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci te u rano proljeće sunce je slabije pa UVB zrake ne mogu prodrijeti kroz kožu pod kutem koji omogućuje sintezu vitamina D u koži.

Najveće količine vitamina D nalaze se u ribi, gljivama i jajima. Manje količine vitamina D mogu se naći u mlijeku i mliječnim proizvodima.

Uzimanje proizvoda s vitaminom D pridonosi manjem riziku od nastanka nedostatka vitamina D.

Koja je uloga vitamina D u organizmu?

Doprinosi normalnoj razini kalcija i fosfora u organizmu.
Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji kalcija i fosfora te je važan za pravilnu mineralizaciju kostiju.

Doprinosi održavanju normalne funkcijie skeletnih (poprečno-prugastih) mišića.

Doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Nedostatak vitamina D

Nedostatak vitamina D (poznat i kao hipovitaminoza D) postao je globalni zdravstveni problem u populacija svih dobi diljem svijeta. Više od 1 milijarde ljudi na svijetu ima teži ili blaži nedostatak vitamina D*. Medicinski stručnjaci procjenjuju da smo već nekoliko desetljeća usred pandemije nedostatka vitamina D. Geografska lokacija i suvremeni način života u zatvorenom prostoru smatraju se najvažnijim odrednicama statusa vitamina D.

*Prema preporučenim razinama za koncentracije 25-hidroksivitamina D u serumu, teži nedostatak (deficijencija) vitamina D znači koncentracije ispod 50 nmol/l (20 ng/ml), a blaži nedostatak (insuficijencija) vitamina D znači koncentracije ispod 75 nmol/l (30 ng/ml).

Globalna pandemija hipovitaminoze D

I teži (deficijencija) i blaži nedostatak (insuficijencija) vitamina D dosegli su pandemijske razmjere diljem svijeta te su prisutni u svim dobnim skupinama. Činjenica da milijarda ljudi u svijetu ima teži ili blaži nedostatak vitamina D ozbiljno zabrinjava.

Skupine s rizikom za nedostatak vitamina D

Vrlo različite populacije i rizične skupine imaju visok rizik za nedostatak vitamina D zbog nezdravog suvremenog načina života, rijetkih aktivnosti na otvorenom i rijetkog izlaganja suncu, što sve onemogućuje dovoljnu sintezu vitamina D u organizmu.

Ljudi koji većinu vremena provode u zatvorenom i vrlo malo se izlažu suncu.

Ljudi koji konzumiraju hranu s niskim sadržajem vitamina D.

Trudnice i dojilje, dojenčad.

Osobe s kroničnim bolestima (jetre, crijeva ili bubrega).

Osobe koje uzimaju određene lijekove (npr. antiepileptike ili glukokortikoide).

Osobe tamne boje kože, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, osobe starije od 65 godina i pušači.

Simptomi nedostatka vitamina D

Najčešći simptomi nedostatka vitamina D tako su česti i sveprisutni da se obično ni ne povezuju s problemima s vitaminom D. Ovi “tihi” simptomi često se previde ili se ne povežu s nedostatkom vitamina D.

01
01

Smanjena koštana masa i česti prijelomi kostiju

Slabe i krhke kosti te iznenadni prijelomi kostiju često su znak nedostatka vitamina D.

02
02

Problemi sa zubima

Problemi sa zubima ili ispadanje zubi mogu biti rezultat niskih količina vitamina D u organizmu.

03
03

Sklonost infekcijama

Učestale i dugotrajne sezonske ili druge infekcije mogu biti simptom nedostatka vitamina D.

04
04

Mišićna slabost i grčevi

Nedostatak vitamina D može se očitovati kao slabost mišića ili učestali grčevi u mišićima.

05
05

Umor i iscrpljenost

Dugotrajan osjećaj umora i iscrpljenosti prilično je čest simptom nedostatka vitamina D.

06
06

Poremećaj spavanja

Nedostatak vitamina D također se može očitovati kao poremećaj spavanja.

07
07

Ostali znakovi i simptomi

U nekim slučajevima nedostatak vitamina D može biti karakteriziran naglim promjenama raspoloženja, visokim krvnim tlakom, suhom kožom, problemima s probavom, boli u zglobovima ili prekomjernim znojenjem.

Testirajte se

KOLIKI JE VAŠ RIZIK ZA NEDOSTATAK VITAMINA D?

Riješite naš informativni test i saznajte pripadate li u skupinu s najvećim rizikom za nedostatak vitamina D. Test je pripremljen u suradnji s docentom Evgenom Benedikom, dr. sc. nutricionizma.

RIJEŠITE TEST

VITAMIN D3 Krka

OSIGURAJTE SI SUNCE.

Dostupno kao dodatak prehrani.

Osigurana primjerena dnevna doza (1.000 IU/dan).

Visoka stabilnost za djelotvornost na tri razine:

  • stabilizirani oblik vitamina D3,
  • prilagođeni tehnološki postupak,
  • aluminijska folija koja štiti vitamin D3 tijekom cijelog vijeka trajanja.

Prikladno za odrasle i djecu stariju od 3 godina.

Ugodan neutralan okus.

Bez konzervansa, bojila, aroma i glutena.

Prikladno za vegetarijance.

NARUČITE PROIZVOD

Doziranje VITAMINA D3 Krka

Odaberite svoju dobnu skupinu i pročitajte preporučene doze i jačine VITAMINA D3 Krka.

Odrasli i djeca starija od 11 godina

Preporučena dnevna doza za odrasle je 1.000 IU vitamina D (25 µg kolekalciferola). To odgovara 1 tableti  VITAMINA D3 Krka 1.000 IU dnevno.1 tableta sadrži 25 µg kolekalciferola što odgovara 500% preporučenog dnevnog unosa.

Djeca u dobi od 3 do 10 godina

Preporučena dnevna doza je 1.000 IU vitamina D (25 µg kolekalciferola). To odgovara 1 tableti VITAMINA D3 Krka 1.000 IU dnevno. 1 tableta sadrži 25 µg kolekalciferola što odgovara 500% preporučenog dnevnog unosa. Kod djece u dobi od 3-6 godina tableta se mora raspršiti u vodi prije primjene.

Čuvati izvan pogleda i dohvata djece.

Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Prekomjerno uzimanje može imati laksativni učinak.

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani niti zdravom načinu života.

Česta pitanja

Zbog našeg suvremenog načina života raste prevalencija nedostatka vitamina D. Ako se ne izlažete redovito suncu iz raznih razloga (posao i boravak u zatvorenom, česta uporaba proizvoda za zaštitu od sunca i sjenila, različite bolesti), vaš organizam ne može sintetizirati vitamin D. Više informacija o rizičnim skupinama dostupno je ovdje. Ako želite procjenu svog rizika za nedostatak vitamina D, riješite naš informativni test, razvijen u suradnji s priznatim kliničkim nutricionistom. Provjerite svoj faktor rizika – riješite test. Točne razine vitamina D možete provjeriti laboratorijskom pretragom krvi.

Preporučena doza VITAMINA D3 Krka za odrasle i djecu stariju od 11 godina je 1 tableta (1.000 IU ili 25 µg) svaki dan ili svaki drugi dan. Preporučena doza VITAMINA D3 Krka za djecu od 3-10 godina je 1 tableta svaki drugi dan.

Da, ovaj proizvod je prikladan za vegetarijance.

VITAMIN D3 Krka ne sadrži konzervanse.

VITAMIN D3 Krka možete uzeti s hranom ili bez nje, ujutro ili uvečer. Neka istraživanja pokazuju da je vitamin D potrebno uzimati s hranom jer ona može povećati njegovu apsorpciju za 50%. Preporučuje se progutati tabletu s nešto vode.

Otrovanje vitaminom D u osoba sa zdravim metabolizmom izuzetno je rijetko te može biti uzrokovano jedino uzimanjem prekomjernih količina proizvoda koji sadrže vitamin D (lijekovi na recept ili bez recepta te dodaci prehrani). Nikad ne može biti uzrokovano prekomjernim izlaganjem suncu. Simptomi otrovanja vitaminom D uključuju mučninu, povraćanje, jaku žeđ, često mokrenje, umor, smetenost, nervozu i povišen krvni tlak. Broj zabilježenih slučajeva otrovanja vitaminom D nedavno je porastao zbog neprimjerene uporabe proizvoda koji sadrže vitamin D. To znači da morate biti posebno oprezni kad uzimate proizvode s vitaminom D. Slijedite upute proizvođača i informacije o preporučenoj dozi.

Tek malobrojne vrste hrane prirodno sadrže visoke količine vitamina D. Najbolji izvor vitamina D je svježa (neobrađena, sirova ili toplinski obrađena, te NEKONZERVIRANA) morska riba (npr. srdela, haringa, losos, tuna). Vitamin D također je prisutan u mlijeku i mliječnim proizvodima, žumanjku i jetri.

Sinteza vitamina D ne ovisi o svježem zraku, već o izlaganju suncu. Vitamin D sintetizira se u koži nakon izlaganja UVB zrakama koje emitira Sunce. Međutim, UVB zračenje snažno je samo nekoliko mjeseci godišnje, odnosno od sredine travnja do listopada, te između 10 i 15 h, kad su zrake Sunca najjače. Tijekom preostalih mjeseci u godini sinteza vitamina D u koži jako je ograničena. K tome, sintezu vitamina D dodatno onemogućuju drugi faktori: oblačno vrijeme, magla, onečišćen zrak, odjeća izrađena od debele tkanine, uporaba sredstava za zaštitu od sunca (SPF 30 može ograničiti sintezu vitamina D i do 95%). Nedostatak vitamina D teško je prepoznati jer su blagi znakovi umora, bol u mišićima ili kostima također karakteristični i za nekoliko drugih bolesti. Da biste provjerili pripadate li rizičnoj skupini za nedostatak vitamina D, riješite naš informativni test.

VITAMIN D3 Krka je vrlo stabilan proizvod koji osigurava primjerenu dozu vitamina D3. Stabilnost proizvoda prilikom izlaganja sunčevoj svjetlosti, kisiku i vlazi osigurana je na tri razine: stabiliziranim oblikom vitamina D3, prilagođenim tehnološkim postupkom i visokokvalitetnom unutarnjom ambalažom (od aluminijske folije). Osigurana je najviša moguća stabilnost proizvoda tijekom cijelog vijeka trajanja, koji iznosi dvije (2) godine.

Na tržištu je dostupno nekoliko različitih farmaceutskih oblika vitamina D. Najčešći oralni farmaceutski oblici su tablete i kapsule. VITAMIN D3 Krka je jednostavno rješenje u obliku malih tableta koje možete uzeti s vodom. Dostupan je kao proizvod koji se izdaje bez recepta, a mogu ga uzimati odrasli i djeca. VITAMIN D3 Krka vrlo je stabilan proizvod. Osigurava primjerenu/navedenu dozu vitamina D3 tijekom cijelog svog vijeka trajanja (dvije (2) godine).

Naručite proizvod

01
02
03
04
05

Čuvati izvan pogleda i dohvata djece.
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Prekomjerno uzimanje može imati laksativni učinak.
Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani niti zdravom načinu života.

Sva prava pridržana. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto